宝宝皮肤好和代怀孕妈妈吃什么有关

　　当看到出生的宝宝皮肤嫩白漂亮，是不是心情也很舒畅。但也不是所有的宝宝出生都会有这样，想知道为什么吗?当然从怀孕的时候已经可以在饮食方面开始为宝宝的皮肤增加影响了。那么代怀孕妈妈吃什么对宝宝的皮肤好呢?下面来分析一下，一起来了解吧，

　　第一、水果方面

　　1、猕猴桃富含维C，有助于消除黑色素，以及对去除雀斑也有一定的作用。

　　2、西红柿的食用，可以使皮肤细嫩光滑，对皱纹也有展平的作用，其内部富含番茄红素。

　　3、在维C的含量中，尤其是苹果的含量最高，含有丰富的苹果酸和维生素，可以增加血色素，不仅能增加皮肤的红润，而且对贫血的孕妇也有补益作用。

　　在平常的水果选择方面，最受欢迎的还有苹果，葡萄，梨，橙子等，孕妇可以根据自己的喜好选择食用的水果，每日食用100g即可。

　　第二、蔬菜方面

　　蔬菜的选择使用也会增加宝宝皮肤白嫩，如下面的这些：

　　1、胡萝卜富含胡萝卜素，对皮肤细胞的正常机能具有维持作用，保持皮肤的良好状态。

　　2、西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性

　　3、适当的豆制品以及牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆富含维E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　4、含维C较高的蔬菜像菜花，冬瓜，洋葱，大蒜，西红柿等。

　　为了以后宝宝能有一个雪白的皮肤，请准妈妈在怀孕期间也要注意自己的饮食，为了家庭的下一代，作为代怀孕妈妈的我们要悉心照顾好自己。有益的食物不仅对宝宝的皮肤会有一定的作用，同时对宝宝的大脑的发育也是起到很大的效果的，因此这些食物可以适当的多吃一些，而要远离哪些不健康的垃圾食品。